Douleurs chroniques
titus9763
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helloWorld - 31 mai 2013 à 12:44
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1 réponse
Hello
J'ai la hernie discale depuis l'age de 17 ans environ. maintenant j'en ai 27. A chaque fois que j'ai des douleurs, c'est toujours lie a un faux mouvement ou bien a un manque d'activite ou a un gain de poids.
Il faut FAIRE ATTENTION A SES MOUVEMENTS. Savoir se baisser, savoir porter, ne pas exagerer lors d,un effort physique, adapter ses mouvement pour ne pas gener le dos et surtout faire du sprt, abdo .... quand vous faite cela, no more pain !
J'ai la hernie discale depuis l'age de 17 ans environ. maintenant j'en ai 27. A chaque fois que j'ai des douleurs, c'est toujours lie a un faux mouvement ou bien a un manque d'activite ou a un gain de poids.
Il faut FAIRE ATTENTION A SES MOUVEMENTS. Savoir se baisser, savoir porter, ne pas exagerer lors d,un effort physique, adapter ses mouvement pour ne pas gener le dos et surtout faire du sprt, abdo .... quand vous faite cela, no more pain !
