Pompes et prise de masse musculaire

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Poulet-Crudités Messages postés 1 Date d'inscription lundi 22 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 22 avril 2013 - 22 avril 2013 à 19:45
DCI Messages postés 88126 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 18 octobre 2024 - 22 avril 2013 à 19:48

Bonjour a tous, voila mon probleme, ca fait trois mois que j'ai commencé a faire des pompes. J'ai commencé avec 80 pompes par jour et j'en suis rendu a 145 par jour mais je n'ai pris quasiment rien au niveau bras et pectoraux. Je fais 1m75 pour 57 kg et j'ai 15 ans Alors je vous poses la question si je dois continuer, augmenter ou passer a un autre exercice ? Merci de vos réponses :)

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1 réponse

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DCI Messages postés 88126 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 18 octobre 2024 37 599
22 avril 2013 à 19:48

Bonjour,

Désolé, la question n'ayant rien à voir avec un quelconque problème de santé, aucune suite ne pourra y être donnée.

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