Comment s'assouplir le dos rapidement ?

La gymnaste. - Modifié par La gymnaste. le 21/04/2013 à 15:58
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42082 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 23 février 2024 - 21 avril 2013 à 16:38
Bonjour,
Je fais de la gymnastique depuis 5ans, j'ai maintenant 14ans. Au début j'était très souple du dos et j'arrivais très facilement à faire le pont mais voilà maintenant je n'y arrive plus. Je n'y arrive absolument plus, c'est carrément moche et honteux... Pour vous imaginez mon niveau actuel, je n'arrive même plus a descendre en pont contre un mur ou bien même le débutez au sol. J'aimerais savoir une manière de redevenir souple du dos pour au moins faire un pont, mais qu'elle soit rapide et qu'elle ne demande pas de matériels spécifique. Merci d'avance pour votre aide!
A voir également:

1 réponse

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42082 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 23 février 2024 28 085
21 avril 2013 à 15:39
Il y a peut être des raisons à rechercher? Âge? poids? Problèmes articulaires, musculeux....
-1
La gymnaste.
21 avril 2013 à 15:52
J'ai 14 ans, je fais 48kilos mais je n'ai aucun problème de dos..
0
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42082 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 23 février 2024 28 085
21 avril 2013 à 16:38
À priori!
0