Protéines musculaires, conseillé ou non ?

Lbj06 - 16 avril 2013 à 14:53
 Lbj06 - 16 avril 2013 à 16:57
Bonjour, j'ai 20 ans, et j'ai une carrure assez fine, avec les os fins eux aussi. J'aimerais vraiment prendre de la masse musculaire, que ce soit au niveau de la largeur des épaules, trapèzes, perctoraux ou bras. On m'a dit que les protéines m'aideraient beaucoup, et que pour une personne a la carrure fine de base, c'était nécessaire. Est-ce vrai ?

Merci.
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1 réponse

portedeslilas Messages postés 67 Date d'inscription vendredi 16 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 26 février 2014 1
16 avril 2013 à 15:12
Bonjour,

Pour répondre à ta question, les protéines sont hydrofuges, c'est à dire qu'elles font fondre les graisses et nécessairement nourrissent et font ressortir les muscles. Seulement, il faut pratiquer le sport en complément, les protéines seules ne suffisent pas.
Et attention, par contre, les protéines en fortes quantités, sont déconseillées aux personnes atteintes de cholestérol.
De plus, il faut boire beaucoup pour hydrater les muscles.
J'espère avoir répondu à ta question.

Bonne journée
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Merci. :-)
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