Commencer la musculation à 14ans

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ZaZoZi Messages postés 2 Statut Membre -  
 Doris -
Bonjour, j'ai 14ans et je pèse 44kg pour 1.70 m. Je voudrais commencer à avoor un peu de bras et d'abdos. Je ne connais quasiment rien à la musculation, mais je suppose qu'il y a quand meme une alimentation à suivre (je mange peu), bref pourriez vius me conseillez ?

Merci d'avance

1 réponse

  1. Doris
     
    bonjour
    ce genre de conseil est donné par un médecin, surtout à ton âge
    pas par un forum
    tu dois aller voir un médecin qui te conseilleras en fonction du sport que tu désires faire
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