Dépression

BOnjour,

que puis-je faire pour me redonner une motivation de vivre et reprendre gout à faire par moi méme je suis veuve et depuis cet ennuis j'accumule beacoup de déseption sur tout les plans.
et je perd énormément confiance en moi méme j'échoue tout..!!!
aussi bien avec un copain en croyant retrouver une vie sentimantale ou ami(e) pour faire sortie ou me conseiller pour trouver des solutions de la vie de tous les jours cuisine ménage etc...et méme me vétir devient un vrai fardeau il me semble que je n'ai plus rien.plus le gout de me faire à manger pour moi seule.
cela fais 6mois que je panic méme en prenant des médicament , et voyant mon psy une fois par mois .repris un peu d'activiter mais sens trop de plaisir ainsi que la garde de mes petits enfants
se n'est pas la 1ère déprime e n plus il faut que je gére mon habitation et tous se qui suis pour les dépense (assurance etc...tout deveint lourd peut-étre je me pose trop de questions..??