Oublie de pilule, suivie du déclenchement des règles

Bonjour,

Cette semaine ayant oublier ma pilule chez moi je ne l'ai pas prise pendant 4 jours, ce qui à déclencher mes règles, cela m'inquiète un peu sachant que j'ai déja eu mes règles la semaines dernières... J'était au 4 ème jours de prise de pilule quand je l'ai oublié.
Mais maintenant que doit je faire ? Quand dois je reprendre ma pilule normalement ? Est-ce que je continue toujours ma plaquette entamé ou j'attend pour recommencer une nouvelle ?
Je suis un peu perdu, sa ne m'ai jamais arrivé et du coup je ne sais pas trop quoi faire...

Merci