J'ai envie de maigrir

fifimimiche - 9 mars 2013 à 19:50
1tibou
Messages postés
40677
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
- 9 mars 2013 à 19:54
Bonjour,
j' 23

mon poids 80 kg

ma taille et 46cm

j'ai 1m65

1 réponse

1tibou
Messages postés
40677
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 850
9 mars 2013 à 19:54
bonjour
IMC de 29.4 = surpoids

donc
manger équilibré a tous les repas, en quantité normale
supprimer/limiter sucrerie, grignotage, soda
bouger tout le jours minimums 30 minutes
0