J'ai envie de maigrir

fifimimiche -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
j' 23

mon poids 80 kg

ma taille et 46cm

j'ai 1m65

1 réponse

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    IMC de 29.4 = surpoids

    donc
    manger équilibré a tous les repas, en quantité normale
    supprimer/limiter sucrerie, grignotage, soda
    bouger tout le jours minimums 30 minutes
    0