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J'ai envie de maigrir

fifimimiche -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
j' 23

mon poids 80 kg

ma taille et 46cm

j'ai 1m65
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 018
 
bonjour
IMC de 29.4 = surpoids

donc
manger équilibré a tous les repas, en quantité normale
supprimer/limiter sucrerie, grignotage, soda
bouger tout le jours minimums 30 minutes
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