Chute sur les genoux

Bonjour,
Il y a 24h environ, je suis tombée en avant sur les deux genoux assez violemment. Depuis, j'ai de légères douleurs à la cheville, mais surtout cela me tire énormément derrière le genoux gauche lorsque je veux descendre les escaliers. Que faire pour arranger ça? Pensez-vous qu'il soit nécessaire de consulter ?

Merci pour vos réponses

Lina