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Chlorure de magnésium

phil43000 Messages postés 2 Statut Membre -  
phil43000 Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour, toutes les recommandation donnent :un sachet de 20g a diluer dans un litre d'eau les AJR recommandés sont d'environ 400mg/jour .... calcul : 20g dans 100cl donne 2g pour 10cl (1verre) soit 5 fois les AJR il faudrait donc absorber 2cl de la dilution par jour pour avoir un AJR suffisant(sans compter les apports alimentaires) pouquoi ce surdosage?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
PERCE-NEIGE Messages postés 1053 Statut Membre 89
 
Le clorure de magnésium, c'est 1 Mg + 2 Cl. Il faut que tu prennes ça en compte dans ton calcul. 20 grammes de chlorure de magnésium, ce n'est pas 20 grammes de magnésium. De plus, le mgcl2 n'est pas forcément à prendre toute l'année, ça ne concerne pas les AJR. Il est conseillé (par mon professeur) de le prendre dilué dans un jus de fruit frais pressé maison le matin, en cure. Spécialement en période de fatigue, contagions virales, etc.
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PERCE-NEIGE Messages postés 1053 Statut Membre 89
 
Les apports alimentaires en magnésium n'ont cessé de diminuer ces dernières décennies, sur mettons un siècle, (sols appauvris, arrêt de la consommation de pains complets, céréales raffinées), par contre, le besoin n'a cessé d'augmenter,;
Stress, consommation importante de calcium: on oublie que plus on consomme de calcium, plus il faut consommer de magnésium, ostéoporoses, vie avec un rythme soutenu entraînant de la fatigue, déficit de l'attention...
L'hypomagnésie serait la carence la plus commune dans la population...
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phil43000 Messages postés 2 Statut Membre
 
merci..... autant pour moi .... apres recherche :10 cl = 0,1 L ; donc s'il faut une concentration de 20 g/L en MgCl2, il faudra 2 g de MgCl2 dans 10 cl pour obtenir la concentration souhaitée.

Masse molaire du MgCl2 anhydre : 95,211 g/mol.
Celle du magnésium : 24,305 g/mol.

La masse de magnésium requise pour un verre de 10 cl est égale au rapport des masses molaires multiplié par la masse du MgCl2 : 2 * 24,305 / 95,211 = 2 * 0,255275126 = 0,51 g de Mg.

Récapitulatif : on dissout 2 g de MgCl2 dans 10 cl d'eau pour obtenir la concentration de 20 g/L, et dans cette solution aqueuse obtenue il y a 0,51 g de magnésium en proportion.
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