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emilie88000
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vendredi 25 janvier 2013
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26 janvier 2013
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25 janv. 2013 à 23:07
25 janv. 2013 à 23:07
pour ta maladie, je pense qu'il faut attendre la prise de sang.
Et pour l angoisse, moi je prends un bonbon a la menthe ca me permet de respirer mieux et je me fixe sur les mouvements de mon ventre pendant la respiration tout en comptant, cela m'occupe l'esprit et je pense moins a mes peurs.
Courage, la prise de sang ne durera que 2minutes, et au moins tu sera fixé sur ta maladie.
Et pour l angoisse, moi je prends un bonbon a la menthe ca me permet de respirer mieux et je me fixe sur les mouvements de mon ventre pendant la respiration tout en comptant, cela m'occupe l'esprit et je pense moins a mes peurs.
Courage, la prise de sang ne durera que 2minutes, et au moins tu sera fixé sur ta maladie.
25 janv. 2013 à 23:10
25 janv. 2013 à 23:13
25 janv. 2013 à 23:17
25 janv. 2013 à 23:21
Et les crises d'angoisses je connait, c'est difficile a vivre, mais il y a des traitements pour ca. Moi par exmple j'ai de lexomil, et quand je sais que la situation va me faire flipper, j'en met 1 sous la langue, je concentre mon esprit sur n'importe quoi (une chanson, une phrase, ma liste de course...) et en 5min c'est passé;
25 janv. 2013 à 23:24