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Apports journaliers

michkaia Messages postés 1 Statut Membre -  
DCI Messages postés 92064 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

je souhaite connaitre le besoin journalier en fibres de l'organisme
merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
DCI Messages postés 92064 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 638
 
Bonjour,

La notion de "besoin" en fibres n'est pas vraiment définie au même titre que les besoins en glucides, lipides et protides.
On considère que 25 à 30 grammes de fibres par jour permettrait d'éviter la majorité des problèmes de transit et de constipation.
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