Demande de conseil pour un non diabétique

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Bonjour,
j'ai fait ma glycémie et le résultat est limite dois-je commencer à suivre le régime des diabétiques ?je vous précise que mon pére et ma mère ont déjà ça. Que dois-je faire pour éviter de développer la maladie j'aurai 40 ans en février 2013.
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Faire avant tout un dosage de l'hémoglobine glyquée , seule valeur de reference et voir le medecin