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Pourquoi j ai mal aux jambes tout le temps?

ninou4522589 Messages postés 1 Date d'inscription vendredi 19 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 19 octobre 2012 - 19 oct. 2012 à 17:41
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 19 oct. 2012 à 19:44
Bonjour,
s'il vous j'ai besoin d'aide: j'ai tout le temps mal aux jambes surtout aux niveaux des mollets , je ressens une forte de fatigue quand je marche et quand je cours.des fois j'ai du mal à lever mon pied.
alors que je fait du sport (foot) tout les jours (2h par jour) , mes potes ont jamais mal au jambes.
mais moi j'ai toujours mal.

comment ne plus avoir mal svp ?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
ruban de bergère Messages postés 658 Date d'inscription mercredi 10 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 30 octobre 2012 656
19 oct. 2012 à 17:57
quel âge avez vous ? avant de faire vos deux heures de foot par jour ,prenez vous le temps de faire les échauffements et étirements indispensables avant et après tout effort sportif ? vous hydratez vous suffisamment une heure après , une fois que la transpiration s'est calmée ? car si on boit tout de suite après l'effort ,l'eau est éliminée par la sueur , et sans hydratation suffisante il y a un risque de crampes .
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Réponse 2 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
19 oct. 2012 à 19:44
bonjour
douleur = tension/étirement?picotement?
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