Pourquoi j ai mal aux jambes tout le temps?
ninou4522589
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
s'il vous j'ai besoin d'aide: j'ai tout le temps mal aux jambes surtout aux niveaux des mollets , je ressens une forte de fatigue quand je marche et quand je cours.des fois j'ai du mal à lever mon pied.
alors que je fait du sport (foot) tout les jours (2h par jour) , mes potes ont jamais mal au jambes.
mais moi j'ai toujours mal.
comment ne plus avoir mal svp ?
s'il vous j'ai besoin d'aide: j'ai tout le temps mal aux jambes surtout aux niveaux des mollets , je ressens une forte de fatigue quand je marche et quand je cours.des fois j'ai du mal à lever mon pied.
alors que je fait du sport (foot) tout les jours (2h par jour) , mes potes ont jamais mal au jambes.
mais moi j'ai toujours mal.
comment ne plus avoir mal svp ?
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2 réponses
quel âge avez vous ? avant de faire vos deux heures de foot par jour ,prenez vous le temps de faire les échauffements et étirements indispensables avant et après tout effort sportif ? vous hydratez vous suffisamment une heure après , une fois que la transpiration s'est calmée ? car si on boit tout de suite après l'effort ,l'eau est éliminée par la sueur , et sans hydratation suffisante il y a un risque de crampes .
