Demande d'avis ^^
Lolmays
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 11 sept. 2012 à 08:49
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^^Marie^^
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11 sept. 2012 à 08:49
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Bonjour,
mes salutations ,
j'ai 15ans , 73.5kilos pour 1m 73cm , je faisais du sport régulièrement (1h de course le matin , et 2h de machines cardio (vélo/tapis/altères..) j'ai repris récemment du poid 6kilos à cause d'arrêt de pratique du sport pour une blessure au niveau du pied et cà a duré 1mois et demi , la question est combien de kilos dois-je perdre ? (je viens d'être guéri) et ça dure combien de temps ? et dois-je suivre un régime alimentaire particulier ? et merci d'avance :))
Tu es en pleine croissance, donc pas de régime SAUF sous avis médical.
Suis quand même étonnée que tu fasses 3h de sport/jour !! Avec l'école ?
Déconseillé à ton âge.
Si tu commences à ton âge de faire "yoyo" avec ton poids, cela va être pour la vie.
mes salutations ,
j'ai 15ans , 73.5kilos pour 1m 73cm , je faisais du sport régulièrement (1h de course le matin , et 2h de machines cardio (vélo/tapis/altères..) j'ai repris récemment du poid 6kilos à cause d'arrêt de pratique du sport pour une blessure au niveau du pied et cà a duré 1mois et demi , la question est combien de kilos dois-je perdre ? (je viens d'être guéri) et ça dure combien de temps ? et dois-je suivre un régime alimentaire particulier ? et merci d'avance :))
Tu es en pleine croissance, donc pas de régime SAUF sous avis médical.
Suis quand même étonnée que tu fasses 3h de sport/jour !! Avec l'école ?
Déconseillé à ton âge.
Si tu commences à ton âge de faire "yoyo" avec ton poids, cela va être pour la vie.
scorpion974
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11 septembre 2012
11 sept. 2012 à 06:33
11 sept. 2012 à 06:33
Bonjour,
Mon avis personnel, mon médecin, ma conseillé de perdre un kilos par mois. Mais lorsque j'ai commencer un régime, j'ai perdus 8 kilos le premier mois. Je me suis priver de grignotage, je faisait trente minute de tapis de marche par jour, j'évitai les boisson gazeuse... Et je manger un peu moins. Il faut manger beaucoup de légume et ne pas se priver des vitamines que le corps à besoin quotidiennement. Mais c'est normal de prendre un peu de poids après l'arrêt d'un sport.
Mon avis personnel, mon médecin, ma conseillé de perdre un kilos par mois. Mais lorsque j'ai commencer un régime, j'ai perdus 8 kilos le premier mois. Je me suis priver de grignotage, je faisait trente minute de tapis de marche par jour, j'évitai les boisson gazeuse... Et je manger un peu moins. Il faut manger beaucoup de légume et ne pas se priver des vitamines que le corps à besoin quotidiennement. Mais c'est normal de prendre un peu de poids après l'arrêt d'un sport.
^^Marie^^
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11 sept. 2012 à 08:49
11 sept. 2012 à 08:49
PAS de régime pour les ados.
