Demande d'avis ^^
Lolmays
Messages postés
4
Statut
Membre
-
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
mes salutations ,
j'ai 15ans , 73.5kilos pour 1m 73cm , je faisais du sport régulièrement (1h de course le matin , et 2h de machines cardio (vélo/tapis/altères..) j'ai repris récemment du poid 6kilos à cause d'arrêt de pratique du sport pour une blessure au niveau du pied et cà a duré 1mois et demi , la question est combien de kilos dois-je perdre ? (je viens d'être guéri) et ça dure combien de temps ? et dois-je suivre un régime alimentaire particulier ? et merci d'avance :))
mes salutations ,
j'ai 15ans , 73.5kilos pour 1m 73cm , je faisais du sport régulièrement (1h de course le matin , et 2h de machines cardio (vélo/tapis/altères..) j'ai repris récemment du poid 6kilos à cause d'arrêt de pratique du sport pour une blessure au niveau du pied et cà a duré 1mois et demi , la question est combien de kilos dois-je perdre ? (je viens d'être guéri) et ça dure combien de temps ? et dois-je suivre un régime alimentaire particulier ? et merci d'avance :))
2 réponses
Bonjour,
mes salutations ,
j'ai 15ans , 73.5kilos pour 1m 73cm , je faisais du sport régulièrement (1h de course le matin , et 2h de machines cardio (vélo/tapis/altères..) j'ai repris récemment du poid 6kilos à cause d'arrêt de pratique du sport pour une blessure au niveau du pied et cà a duré 1mois et demi , la question est combien de kilos dois-je perdre ? (je viens d'être guéri) et ça dure combien de temps ? et dois-je suivre un régime alimentaire particulier ? et merci d'avance :))
Tu es en pleine croissance, donc pas de régime SAUF sous avis médical.
Suis quand même étonnée que tu fasses 3h de sport/jour !! Avec l'école ?
Déconseillé à ton âge.
Si tu commences à ton âge de faire "yoyo" avec ton poids, cela va être pour la vie.
mes salutations ,
j'ai 15ans , 73.5kilos pour 1m 73cm , je faisais du sport régulièrement (1h de course le matin , et 2h de machines cardio (vélo/tapis/altères..) j'ai repris récemment du poid 6kilos à cause d'arrêt de pratique du sport pour une blessure au niveau du pied et cà a duré 1mois et demi , la question est combien de kilos dois-je perdre ? (je viens d'être guéri) et ça dure combien de temps ? et dois-je suivre un régime alimentaire particulier ? et merci d'avance :))
Tu es en pleine croissance, donc pas de régime SAUF sous avis médical.
Suis quand même étonnée que tu fasses 3h de sport/jour !! Avec l'école ?
Déconseillé à ton âge.
Si tu commences à ton âge de faire "yoyo" avec ton poids, cela va être pour la vie.
Bonjour,
Mon avis personnel, mon médecin, ma conseillé de perdre un kilos par mois. Mais lorsque j'ai commencer un régime, j'ai perdus 8 kilos le premier mois. Je me suis priver de grignotage, je faisait trente minute de tapis de marche par jour, j'évitai les boisson gazeuse... Et je manger un peu moins. Il faut manger beaucoup de légume et ne pas se priver des vitamines que le corps à besoin quotidiennement. Mais c'est normal de prendre un peu de poids après l'arrêt d'un sport.
Mon avis personnel, mon médecin, ma conseillé de perdre un kilos par mois. Mais lorsque j'ai commencer un régime, j'ai perdus 8 kilos le premier mois. Je me suis priver de grignotage, je faisait trente minute de tapis de marche par jour, j'évitai les boisson gazeuse... Et je manger un peu moins. Il faut manger beaucoup de légume et ne pas se priver des vitamines que le corps à besoin quotidiennement. Mais c'est normal de prendre un peu de poids après l'arrêt d'un sport.
