Cholesterol

Bonjour,
j ai toujours un peu de cholesterol quand ma gyneco me fait faire les prises de sang. ce n est pas alarmant mais sa m embête un peu . la j ai 2.19 et ma gyneco ma appelé pour me dire de faire attention a ce que je mange. ou alors c est peut etre aussi ma pilule. je vais deja commencer a faire un petit regime mais pour cela je voudrais que l on puisse m aider a savoir quels aliments que je peux manger ou pas. et eventuellement quelques recettes . merci de me repondre