Sommeil

Résolu
seif20000 Messages postés 82 Date d'inscription mardi 7 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2015 - 24 août 2012 à 10:20
begonie Messages postés 85580 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 - 24 août 2012 à 12:49
Bonjour,
je suis un gars de qui viens d'accomplir ses dix-huit ans et depuis presque une année je commence a voir mon problème dont je vais parlé , en effet chaque jour après que je me lève je sens que mon visage est trop lourd , fatigué et aussi tous les symptômes de la sommeil et sa persiste même après 7 heures ou plus et j'ai toujours l'envi de laver mon visages toujours et après quelque mois de sa je commence a voir des cernes au niveau des oeils et a coté du nez ce qui donne un peu l'effet de vieillissement sachant que au cours de l'année scolaire je m'endort a 23h et je me lève a 7h de lendemain et au cours des vacances d'été je m'endort a 01h et je me lève a 10h , donc svp qu'elle est l'explication de ce qu'il m'arrive et comment je pourrais m'en débarrasser si possible et merci.
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2 réponses

zumbei Messages postés 51 Date d'inscription lundi 20 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 30 août 2012 1
24 août 2012 à 12:14
Bonjour,

Essaie d'en parler à ton médecin généraliste, ça peut être du au stress, ou une anémie, ça peut entrainer un grand état de fatigue.
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begonie Messages postés 85580 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 9 460
Modifié par begonie le 24/08/2012 à 12:54
Bonjour.

Dans ta situation il s'agit donc plus d'un problème de qualité de sommeil que de quantité. Tu précises que la récupération n'est pas tiptop.
Concernant cette fatigue dont tu parles, cela vaut la peine d'en discuter avec ton médecin.

En même temps, voilà ce lien qui te permettra peut-être de te trouver des petits moyens qui pourraient favoriser une meilleure qualité de sommeil :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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