Avis sur programme endurance

Résolu/Fermé
youpi - 21 août 2012 à 20:26
DCI Messages postés 88210 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2024 - 21 août 2012 à 21:00
Bonjour, j'aurais besoin de conseil sur un programme que j'ai fait et que j'exécute les lundi mercredi et vendredi pour progresser au foot en club, j'aimerais avoir vos avis sur ce programme svp:
10 pompes
10 burpes avec sauts
10 squat
10 relevé de buste (abdos)
10 touchés de chevilles( abdos)
35 min de course a 11 km /h
1m91 80 kilo pour gagner en endurance et musculation

je vous remercie d'avance pour votre avis :)
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1 réponse

DCI Messages postés 88210 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2024 37 622
21 août 2012 à 21:00
Bonjour,

Désolé, ta question n'ayant rien à voir avec un quelconque problème de santé ou un problème médical, aucune suite ne pourra lui être donnée.
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