Mal de dos à 14 ans
Gazz30
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Modifié le 3 mai 2018 à 10:08
remyd Messages postés 2606 Date d'inscription vendredi 20 janvier 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 8 août 2013 - 24 août 2012 à 00:04
remyd Messages postés 2606 Date d'inscription vendredi 20 janvier 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 8 août 2013 - 24 août 2012 à 00:04
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Drumiscore
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18 août 2012
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18 août 2012 à 00:35
18 août 2012 à 00:35
Salut !
Tu as de la chance, car je travail en temps que vendeur. Ce qui signifie qu'à longueur de journée je ne fais que me baisser, relever, à moitié courbé. Ce qui fait que j'ai toujours mal au dos. (Ou pas!)
En effet, il y a des techniques pour ne pas avoir mal au dos.
La première est celle que je fais toujours:
Quand tu te baisses, garde le dos droit. Tu peux le faire prendre l'angle que tu veux du moment qu'il est droit. Quand tu veux ramasser l'objet en question, utilises tes jambes !
Fléchis tes jambes de manière que ton dos reste toujours droit. Autrement dit, Accroupie toi.
Quand tu te baisses, ne plie pas ton dos. Plis les genoux. Je pense que c'est facile à comprendre écrit de cette manière. Cela s'appelle de l'ergonomie.*
Deuxièmement, suite à des recherches sur le net pour toi, j'ai trouvé cette article pouvant sûrement t'intéresser:
https://www.lesmauxdedos.com/?gclid=CIKL1Mna77ECFagmtAodpB8AEw
Troisièmement, voilà un site qui te montre plusieurs images expliquant les bonnes manières pour se baisser correctement dans divers situation.
(Ses petits gestes sont de bonne habitude à prendre et à faire régulièrement afin que tu n'es plus mal au dos!)
https://www.ecoledudos.org/particulier/
*https://fr.wikipedia.org/wiki/Ergonomie
Voilà, je t'ai donné tout mes conseils, j'espère que ton dos ira mieux par là suite ! Tiens moi au courant ! ;-)
Tu as de la chance, car je travail en temps que vendeur. Ce qui signifie qu'à longueur de journée je ne fais que me baisser, relever, à moitié courbé. Ce qui fait que j'ai toujours mal au dos. (Ou pas!)
En effet, il y a des techniques pour ne pas avoir mal au dos.
La première est celle que je fais toujours:
Quand tu te baisses, garde le dos droit. Tu peux le faire prendre l'angle que tu veux du moment qu'il est droit. Quand tu veux ramasser l'objet en question, utilises tes jambes !
Fléchis tes jambes de manière que ton dos reste toujours droit. Autrement dit, Accroupie toi.
Quand tu te baisses, ne plie pas ton dos. Plis les genoux. Je pense que c'est facile à comprendre écrit de cette manière. Cela s'appelle de l'ergonomie.*
Deuxièmement, suite à des recherches sur le net pour toi, j'ai trouvé cette article pouvant sûrement t'intéresser:
https://www.lesmauxdedos.com/?gclid=CIKL1Mna77ECFagmtAodpB8AEw
Troisièmement, voilà un site qui te montre plusieurs images expliquant les bonnes manières pour se baisser correctement dans divers situation.
(Ses petits gestes sont de bonne habitude à prendre et à faire régulièrement afin que tu n'es plus mal au dos!)
https://www.ecoledudos.org/particulier/
*https://fr.wikipedia.org/wiki/Ergonomie
Voilà, je t'ai donné tout mes conseils, j'espère que ton dos ira mieux par là suite ! Tiens moi au courant ! ;-)
logitek2
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samedi 28 juillet 2012
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23 août 2012
23 août 2012 à 23:42
23 août 2012 à 23:42
tu as tres certainement une scoliose. au cas ou tu ne sais pas ce que c'est, c'est une deformation de la colonne vertebrale, rien de tres grave. pour ne plus avoir mal, parle de ton probleme a un docteur qui verifira ton dos et si c'est bien sa, tu ira voir un kiné toutes les semaines pendant 3mois et tes douleurs s'en iront. si elles reviennent, tu n'aura qu'a faire les exercices de kiné chez toi !
courage, je suis passée par là ^^
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remyd
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8 août 2013
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24 août 2012 à 00:04
24 août 2012 à 00:04
"tu as tres certainement une scoliose." qu'en sais tu ?