Histoire d'un couple

Bonjour,
Je suis un homme de 38 ans qui a vécu avec sa belle pendant 15 ans.
Notre mariage fut combler par l'arrivée de deux jolies princesse.
Et puis voilà ma femme faisant état d'un mal être m'a avoué être tombé amoureuse d'un ami commun.
Pour clarifier l'histoire je lui ai dit de lui dire la vérité, ce qu'elle a fait.
Il s'est avéré que lui aussi ressentait les mêmes sentiment.
Néanmoins notre relation proche (avec l'ami) l'a empêcher de construire une relation avec lui et la peur aussi de la réaction des enfants de la famille etc....
Bref le mal être étant profond, et lorsque qu'elle m a demandé de prendre du recul je l'ai aidé à déménager.
Aujourd'hui trois mois après, mes sentiments sont toujours intenses, les siens moins mais le pire c'est qu'il lui avoie quotidiennement plein de message qui me rende fou.
J'aimerais passé à autre chose, mais en permanence je pense à lui.
J'ai une rancune tenace et ne veut pas qu'il touche mes enfants.
Bref je suis perdu.
Je veux me sortir mais quoi faire avec ma femme?
Ne plus lui parler de lui?
Ne plus la contacter la laissé faire le premier pas vers moi?
bref bref bref j'en ai ma claque.