Phobie de vomir

Bonjour,
J'ai 15 ans et ça fait maintenant 2 semaine que je vis l'enfere a cause de la peur de vomir a n'importe quel instant quand je suis seul , la cause de cette phobie je crois depuis que j'ai assisté a un pote qui a vomie devant moi depuis ce jour j'ai peur de manger trop et vomir et je n'arrive plus a sortir j'ai peur de vomir dans la rue devant les gens et dans la journée quand je suis devant mon pc et que je m'amuse et tous je suis tres bien mais dés le soir surtout quand je veux dormir le mal commence je pense comme si je vais vomir tous de suite et je n'arrive pas a dormir parfois je reste 3 , 4 heure debout peur de vomir c'est l'enfer vraiment

Si quelqu'un a une solution à cette phobie veuillez m'aidez s'il vous plait :'(