Paysonn
Fermé
Bonjour, je m'appelle Paysonn j'ai 14 ans je vais rentré en 3ème et je suis déjà complexées. Je mesure 155cm pour 58kilos, mais je me sens mal dans mon corps, et aussi mal à l'aise vis à vis de certaines de mes amis. Mon poids idéale serais 48kilos mais je ne pense pas y arrivé.. J'aimerai donc au moins descendre a 52kilos.
Avez-vous certaines méthodes physique, comme des exercices a faire tout les soirs plutôt que des régimes que je n'arrive pas a suivre ?
Avez-vous certaines méthodes physique, comme des exercices a faire tout les soirs plutôt que des régimes que je n'arrive pas a suivre ?
2 réponses
Bonjour, comme méthodes pour perdre quelque kilos je vous conseille la natation, la gymnastique, la danse le handball, la course, le foot et plein d'autres encore.. Pour votre poid ne vous comparez pas a vos amis, vous n'avez surement pas la même taille, la même corpulence des os, la même poitrine & hanche etc..
Pour les adolescentes je ne vous conseille pas de régime mais essayé de pas grignoter entre les repas, mangé équilibrer (fruit légumes viandes), et surtout prenez toujours a la fin de vos repas du fromage OU yaourt.
Pour les adolescentes je ne vous conseille pas de régime mais essayé de pas grignoter entre les repas, mangé équilibrer (fruit légumes viandes), et surtout prenez toujours a la fin de vos repas du fromage OU yaourt.
