Poids,régime...

Bonjour, j'ai 11 ans et demi (j'aurai 12 ans en octobre) je pèse 50 kg pour 1,55 m,mes parents disent que je ne suis pas grosse mais moi je trouve que si,quand je vois les filles de mon age et de ma taille,elles ne font pas le meme poids.J'aimerai donc perdre du poids pour me sentir mieux dans ma peau (arriver déja au 45 kg) je suis prete a faire beaucoup de sport (danse,natation,patin...) mais je n'arrive pas a manger en petite quantité,toute la journée je grignote meme quand je m'occupe ! c'est pourquoi j'appelle votre aide pour me conseiller a propos du "régime" et pour que je ne grignote pas entre les repas ! Merci de votre compréhension.