Challenge, s'accroupir ?

Bonjour,
J'ai un problème qui m'énerver vraiment, je sais que c'est un peu bête parce je n'ai que 14 ans mais bon ... Je n'arrive pas à m'accroupir les pieds à plat, c'est complètement idiot mais j'ai beau essayer toutes les techniques et je n'y arrive pas mais ça m'énerve vraiment !
Je ne sais pas s'il y a un rapport mais à la maison, mes parents ont remarqués que je n'arrivais pas non plus à monter les marches de l'escalier sans me mettre sur la pointe des pieds =.=
J'avais été dispensée de sport une fois parce que mon tendon d'Achille était trop court mais là normalement c'est bon ... Enfin je pense !

Vous pourriez m'aider ? Parce que je ne m'en sors pas du tout.