Douleur a l'avant du tibia

Bonjour,

voila je suis assez sportif et je cours en moyenne une a 2 fois par semaine...sauf que j'ai forcé recement...et je ressens une douleurs quand je cours je pense a une périostite...pouvez m'éclairer la dessus parce que sa me fait mal d'autant plus que je dois partir dans 3 jours a l'étranger c'est pas nouveaux et c'est assez récurent sauf que j'ai continuer a courir pensent que sa aller passer ...que dois-je faire?