Perdre du poids à l'âge de 14 ans.

Bonjour,
Je me nomme Vincent, et je suis âgé de 14 ans. J'ai toujours eus un physique ' fort et développé ' mais aujourd'hui, j'aimerais changer.
Je vois que je transpire de plus en plus vite, que je grossi aussi. Et à vrai dire, ça me gène, il faut que je change. Je sais m'accepter moi même, mais maigrir, c'est important, voir même vital pour moi.
Je pèse 79 Kilos, et je mesure 1,73M.
J'aimerais savoir, comment faire pour maigrir ? Quels sont vos conseils ?
J'espère et que vous me répondrez !
Merci à vous et bonne journée/soirée.