Question pour mon alimentation, les amandes Fermé

Question

Bonjour,  

Je commence un régime établi par une nutritionniste, pour stabiliser mon poids après un régime strict (dukan, très mauvais régime...) et pour me maintenir en forme pour mon travail et mes activités qui demandent un cerveau au top pour la réflexion et l'apprentissage. 

Mon problème, j'ai une question sur un aliment et ma nutritionniste à pris ses vacances, super... 

Voici ce que j'ai sur ma feuille pour le repas du matin : 
"5 amandes 
1 tranche de pain de mis aux céréales avec quelques goûtes d'huile d'olive extra vierge (ou vierge) avec 100gr de gruyère 
1 tasse de thé vert (de préférence fait main, évitez le thé en sachets)" 

Mon doute se porte sur les amandes, sous quelle forme dois-je les prendre, séchées, grillées, grillées-salées, nature.... 

En me renseignant, la teneur en vitamine et minéraux varie beaucoup selon la forme choisie, mais que dois-je privilégier ? 

Merci d'avance pour le coup de main. :)

grippman · Answer

Une nouvelle question me vient à l'esprit concernant l'alimentation prescrite par ma nutritionniste.
Je dois consommer de l'eau plate ou pétillante durant les repas du midi et du soir, une tasse de thé vert le matin, et le reste de la journée je peux (ou plutôt je dois) boire en alternant thé vert et thé noir à distance des repas.
Ma question : Pourquoi alterner thé vert et thé noir plutôt que de ne boire que du thé vert ?

begonie · Answer

Bonjour.

 " Je commence un régime établi par une nutritionniste "

Toutes ces questions en lien avec ton régime établi par une nutritionniste sont à poser directement à cette professionnelle qui saura te répondre en tenant compte de ce qui à motivé ce type de régime.

Personne ne pourra intervenir dans cette "prescription" réalisée par une spécialiste dans ce domaine.

Question pour mon alimentation, les amandes

2 réponses

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