Stress.

Bonjour,

J'aimerais savoir comment arrêter de stresser. Je ne stresse pas Régulièrement, mais lorsqu'un ami m'en veut, ou que je dois réciter seule une poésie ou une chanson. C'est très gênant : j'ai deux auditions de musique par an, et plusieurs poésies en français.
L'autre jour, l'un de mes amis m'en voulait et, j'ai tellement stressé, que ça m'a donné des nausées, des vertiges, et j'ai fini par vomir. C'est Très embêtant.
Que faire ? Est-ce normal de stresser comme ça, à treize ans ?

Merci d'avance,

Lisette2513

PS : Je ne suis pas sûre d'avoir placé mon sujet dans le bon forum. Si c'est le cas, excusez-moi.