Combatre le stress!
mimoi
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gaga68 -
gaga68 -
Bonjour,
Lundi qui vient je passe mon oral d'histoire des arts , le seule problème est que je stress , et quand je stress j'oublie tout! j'aimerais avoir des techniques pour ne pas stresser , merci
Lundi qui vient je passe mon oral d'histoire des arts , le seule problème est que je stress , et quand je stress j'oublie tout! j'aimerais avoir des techniques pour ne pas stresser , merci
1 réponse
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Je suis musicienne et lors d'un stage, une fois on nous a conseillé pour ne pas stresser et louper nos solo de: inspirer un peu, bloquer quelque seconde l'air inspiré, inspiré de nouveau un peu, bloquer l'air inspiré quelque seconde et recommencé cette étape une ou deux fois. Après on expire tous et après tu stress moins. ca marche bien.
