Alimentation

Bonjour,
Je suis dans mon troisième mois de grossesse ( 13 SA + 2j), et je suis assez surveillée sur mon alimentation au niveau du sucre car il y a de forts atécédants de diabète dans ma famille. Mais il es vrai qu'en general je ne me prive de rien n'etant pas de nature a prendre du poids.
Donc la je vous avoue que c'est assez dur de devoir me privé meme si je sais que c'est pour notre bien a tout les deux.
J'aimerai savoir si il y a des aliments, salés ou edulcorés, que je puisse manger a volonté.
J'ai bien sur beaucoup limité le sucre, les feculents, suivant assez bien le regime donner par le gynéco, mais en dehors des repas j'ai souvent faim et je ne sais pas quoi manger.
J'ai essayer de me rabatre sur des grande quantité de salade mais les sauces c'est pas vraiment light non plus lol et j'ai pris 2kg ce mois ce mois ci.
Alors auriez vous des conseils pour caler mes fringales sans prendres trop de poids?
Merci d'avances