Genoux craquent

Bonjour, j'ai 14 ans, je mesure 1m85 et pese 84kg. Je pratique aucun sport en club mais je fais souvent du velo le week-end et les mercredi apres midi (~20-25km), je cours aussi de temps en temps (ce qui est beaucoup plus rare ~5km).

Mon probleme est que j'ai les genoux qui craquent sans douleur lorsque je m'accroupie, en revanche lorsque je viens de faire du sport impliquant les genoux, je n'ai aucun craquement.

Dois-je faire quelque chose ? Mon poids y est peut etre pour quelque chose ? J'ai deja beaucoup perdu. Dois-je faire des exercices particuliers ??

Merci