Avoir des problèmes de muscles

Bonjour, j'aime le sport, j'en fait presque tout le temps, 1h sans faire de pause, je fais sans arrêt des abdos 200/300 par jour, je ne m'arrête pas jusqu'à 50/60 ma mère me dit d'arrêter, je vais avoir le ventre gonfler, et avoir des déchirures, a force de faire des choses sans s'échauffer, j'ai 13 ans, et j'ai envie d'être bien dans ma peau mais ma mère ne veux pas