Comment grossir et se muscler a 13ans ?

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vendredi 18 janvier 2013
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15 janvier 2016
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Bonjour, j'ai 13ans et je suis très maigre surtout des avant bras et des jambes je pèse 47kilos :/
J'aimerai grossir et me muscler un peu pour l'été parce que je suis vraiment très maigre

Merci de m'aider s'il vous plaît :/

3 réponses


Bonsoir,

A 13 ans, c'est accompagné(e) de tes parents que tu dois aller poser cette question à ton médecin .

Ta demande va être mise en résolue.

N.B. Résolue, ne signifie pas fermée .

Bonne soirée.
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Bonjour

Combien tu mesures ?
Si tu as des soucis de poids, ce n'est pas sur un forum qu'il faut venir, surtout à ton âge. C'est un médecin qui doit te conseiller, et te donner un programme suivi.
La musculation est aussi déconseillé pour ton âge.
@+
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15 janvier 2016

Moi c'est exactement pareil, j'ai le même poids que toi. Ta grossi depuis ? Si oui comment ? Perso je fais 46K, et je mesure 1M63 c'est horrible je suis mince des jambes et des bras , J'aimerai envisagé de faire des abdos, de courir..
Merci de ta réponse.