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J'arrive pas a dormir !

SOMEILLLE - 21 mars 2012 à 19:17
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 mars 2012 à 13:27
Bonjour,
Depuis que je suis petite je n'arrive pas a faire une nuit complete .. PAS UNE SEUL !
je me reveille et des fois j'arrive a me rendormir des fois non.Je peux me reveiller une foi comme je peux me reveiller 20 fois c'est insuportable je suis fatiguée ! =$
auriez vous des conseilles svp ?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
lafouine. Messages postés 102038 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 558
21 mars 2012 à 19:30
Bonjour

Tu as quel âge ?
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someillle
21 mars 2012 à 19:37
15 ans
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lafouine. Messages postés 102038 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 558
21 mars 2012 à 19:45
Tu en as déjà parlé avec un médecin ?
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someille
21 mars 2012 à 19:47
oui il ma donner des médicaments qui n'ont pas d'effets sur moi ..
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lafouine. Messages postés 102038 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 558
21 mars 2012 à 19:53
Il faut lui dire.
Il en existe plusieurs sortes.
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someille
21 mars 2012 à 19:57
j'ai deja essayer ... =( meme les psychiatres n'y arrivent pas .. ( a me faire dormir )
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Réponse 2 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
21 mars 2012 à 19:54
bonjour quel est ton rythme de sommeil?
À quelle heure tu vas au lit?
À quelle heure tu te lèves?
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someille
21 mars 2012 à 20:00
bonjour,
je me couche vers 11h30 tous les soirs
je me reveille a 7h00 tous les matin
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
21 mars 2012 à 20:07
ok et si tu vas dormir plus tôt tu trouves pas ton sommeil plus facilement car il se peut que tu loupes le premier cycle de ton rythme et donc tu n'arrives pas à "t'accrocher" au second
essayes-tu verras

as tu déjà penser à retourner ton lit? car certaines personnes on besoin d'une orientation bien précise de la tête de lit pour dormir correctement
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someille
22 mars 2012 à 12:40
oui je le toune vers le nord
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
22 mars 2012 à 13:27
bonjour
et si tu changes la direction /orientation tu dors mieux?
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