La musculation chez les jeunes
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keennyy
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maydo Messages postés 2800 Statut Modérateur -
maydo Messages postés 2800 Statut Modérateur -
bonjour, est ce que 20/30 minutes de musculation par jour peut ralentir la croissance d'un garçon qui va avoir 16 ans dans 3 mois ? Merci de vos réponses.
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3 réponses
je fais des pompes, des abdos et de la musculation avec haltères pendant 20 a 30 min sans repos , environ 15min avec haltères ( les haltères sont légéres 2kg l'une ), 5min de pompes et 1jour sur 2: 5min d'abdos
