La musculation chez les jeunes

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bonjour, est ce que 20/30 minutes de musculation par jour peut ralentir la croissance d'un garçon qui va avoir 16 ans dans 3 mois ? Merci de vos réponses.

3 réponses

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je fais des pompes, des abdos et de la musculation avec haltères pendant 20 a 30 min sans repos , environ 15min avec haltères ( les haltères sont légéres 2kg l'une ), 5min de pompes et 1jour sur 2: 5min d'abdos
Cela dépend des séries que tu fais, abdos, pompes, musculation avec haltères ou autres machines? Combien de temps chacun? Avec du repos?
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Bonsoir,
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Si tu es inquiet à ce point, pose la question à ton médecin.