12 ans et voudrai avoir des muscles

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Bonjour,
j'ai beau avoir regardé en tout 17 sites pour se muscler et avoir fait 10 exercices par jours pendant 2 mois il n'y a pas eu beaucoup de changements donc pourriez-vous m'aider svp
ps: mon meilleur entrainnement etait de faire 20 pompes et20 abdos matin, midi et soir...

2 réponses

tu n'a que 12 ans ton corps n'est peut être pas encore formé. tu dois attendre ta puberté avant de voir ton corps se changer et donc tes muscles de se développer!

Bonsoir,


Les questions relatives à la musculation n'ont rien à voir ni avec un problème de santé ni avec un problème médical. Il y a des sites spécialisés pour cela.


Bonne soirée.
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Jusqu'à l'âge de 17 +/-, il faudrait éviter de faire de la musculation et préférer d'aller à la piscine, le volleybal, le footbal, etc..

Je ferme la question.