Haut du dos courbe

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 michigan -
Bonjour, a tous et a toute merci d avance, je voudrait savoir comment avoir le haut du dos droit et que mes épaule ne soit pas en avant, je passait beaucoup de temp dans mon lit je pense que sa viens de ca je me suis mis a la musculation pour me muscle le dos je cherche des technique. je vous mets des photo
http://hpics.li/7ad03a4
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Bonjour,

Seules solutions valables : sort de ton lit ou de ton canapé, laisse tomber l'ordi et va prendre l'air.

Inutile de faire de la musculation. Il suffit que tu surveilles tes postures.
2
Merci

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journal des femmes avec santé médecine 21672 internautes nous ont dit merci ce mois-ci

le meilleur moyen a part d'essayer de se tenir droit à chaque fois que t'y pense il serai bon aussi de muscler le dos pour prevenir les attitudes scoliotiques
merci, j'ai arrêter de passer mes journee dans mon lit (depuit de 2j XD ) merci pour le conseille :)
Exactement il faut sortir quotidiennement et ne pas rester chez soi. De plus, des exercices de stretching pourront t'aider à redresser ton corps!
je voudrait savoire autre chose esque avec le temp les os peuvent etre déformer?