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5 réponses
^^Lucky luke^^
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6 mai 2014
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9 févr. 2012 à 14:40
9 févr. 2012 à 14:40
Salut, tu dois dormir environ 8h pour être au top. Le minimum on va dire que c'est 6h, mais si tu peux dormir un peu plus c'est mieux. Combien de temps dors-tu actuellement ?
Pour les cernes il existe des crèmes qui peuvent t'aider un peu.
Pour les cernes il existe des crèmes qui peuvent t'aider un peu.
begonie
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28 mars 2024
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Modifié par begonie le 9/02/2012 à 14:43
Modifié par begonie le 9/02/2012 à 14:43
Bonjour.
Voilà 2 liens vers des articles du site Santé-Médecine qui peuvent t'intéresser :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2505346-temps-sommeil-ideal-adulte-enfant-bebe/
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Voilà 2 liens vers des articles du site Santé-Médecine qui peuvent t'intéresser :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2505346-temps-sommeil-ideal-adulte-enfant-bebe/
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Actuellement, je suis à 4/5h de sommeil par jour, ce qui est très peu. Je me couche tôt vers 21h, mais le sommeil ne vient pas. Je suis tous le temps fatigué mais le sommeil ne vient pas. Le médecin m'a donné des cachets pour l'anxiété mais rien n'y fait. Merci pour les liens.
^^Lucky luke^^
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6 mai 2014
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9 févr. 2012 à 15:11
9 févr. 2012 à 15:11
Effectivement 4h par nuit à ton âge ce n'est pas raisonnable, tu es encore en croissance alors essaye de dormir plus, car sinon tu vas vraiment te fatiguer.
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