blocage psychologique

Question

Bonjour, 
même que j'ai fais beaucoup d'efforts pour sumonter ma timidité d'enfance,mais toujour est-il je suis toujours méfiant et parfois même je me sens mal à l'aise et perturbé devant
l'autorité d'un chef ou d'une personne qui se comporte injustement envers moi (par des propoos destabilisant).en définitive je perd mon calme.
y'a t-il une recette à vaincre cette phobie d'être destablisé et infériorisé?
merci!

tournesol13 · Answer

bonjour,

Oui bien sur il y a des solutions
tu peux déjà en parler à ton médecin qui pourrait t'orienter vers un psychologue.

ou tout simplement pratiquer la sophrologie, le yoga, ou même un sport qui t'aiderait à surmonter à timidité et à être plus sur de toi

tiens nous au courant si tu le désire
bonne journée

begonie · Answer

Bonjour.

Tu n'as jamais eu l'occasion d'en parler avec un(e) spécialiste de l'anxiété ?

La timidité est un problème que beaucoup de gens vivent dans certaines circonstances et certaines situations entre autres celles que tu cites dans ta question.

Si cette timidité te bloque et représente un important problème dans ta vie sociale, professionnelle ou affective, c'est utile de te donner les moyens pour 
arriver à une plus grande confiance en toi.

Il y a des thérapies assez concrètes qui sont très aidantes pour apprendre à mieux gérer les situations qui font perdre ses moyens.

Pour ton information, la TCC ou Thérapie Cognitivo Comportementale en fait partie. Celle-ci à l'avantage de travailler en particulier sur l'ici et maintenant et d'être relativement courte en temps et en énergie.

Tu peux aussi te procurer un livre à ce sujet et de préférence un où tu trouves des exercices concrets.
Renseigne-toi dans une librairie, une bibliothèque ou carrément sur internet.

Il faut juste vérifier que le ou la thérapeute est un(e) professionnel(le) reconnu(e) dans le domaine de la santé.

Blocage psychologique

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