Bonjour,
J'ai 15 ans, pèse 76kg pour 1m66. Je pratique du sport regulierement (6h30 par semaine), mange correctement, équilibré et en petite quantité surtout au lycée, ne grignote pas.
Comment perdre 6kg pour parvenir a un IMC "normal" ?
Merci d'avance.
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maydo
Bonjour,
A 15 ans tu es en pleine croissance, donc tout régime est totalement déconseillé, sauf si il est mis en place par un diététicien .
Parles en a tes parents, il existe des structures encadrés par des médecins qui peuvent t'aider.
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