Osgood schlatter comment réduire la douleur

Bonjour, je suis atteint de la pathologie d'osgood schlatter et j'aimerai savoir si il y a un moyen d'oublier ce passage difficile de l adolescence !
J ai comme l impression que toutes les choses anodines de la vie se dressent contre moi ,tout est pour moi une épreuve comme monter dans une voiture ou monter les étages de mon collège!
J aimerai savoir comment réduire la douleur .
Merci a toutes les personnes qui pourront me donner des réponses !
Cordialement
Damien