Douleur a la jambe quand je la tend..

Bonjour, mon soucis est que quand des fois je tend ma jambe pour metirre dans mon lit j'ai tres tres mal, au point que sa me fait limite crier et sa ne passe pas du temps que j'ai pas plier ma jambe et la " lacher " pour relaxer le muscle. Pour info je fait beaucoup de sport, et de la musculaion , j'ai 16 ans. Mange correctement mais niveau dormir je suis desiquilibre.