Heures de sommeil à 13 ans

Fermé
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 Etienne -
Bonjour,

j'ai 13 ans et je dors de 6 à 8 heures par jours, le weekend je dors environs 10 heures par jours.

Est-ce que c'est suffisant? J'ai peur si je vais rester petit... Je mesure 1m62


Merci d'avance,



Cordialement, 3RY0RUK
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2 réponses

Hello,
Moi j'ai 12 ans et je pense que il faudrait que tu dormes autant dans la semaine qu'en week end. Il est bon d'avoir un sommeil complet et reposant.Mais ce n'est pas toujours évident et je te comprend ^^.

Pour ta taille ne t'en fait pas tu sais je dors sûrement + que toi et je ne fais qu'1 mettre 60 à 12 ans.On a le temps de grandir en 1 ans !!

J'espère t'avoir aidé et si tu as d'autre questions n'hésites pas !

The GG
Utilisateur anonyme
Merci beaucoup pour ta réponse :)
Mais est-ce qu'on peut grandir sans dormir? Je fais beaucoup du sport (1 à 2 heures de vélo par jour) :)
Bien sur que ,on peut grandir sns dormir
Attention, l'hormone de croissance est sécrétée en plus grande quantité durant le sommeil, donc oui, si on dort trop peu à l'adolescence, âge où la croissance est très rapide, on peut hypothéquer sa taille!
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Bonjour

Nous n'avons pas tous le même besoin de dormir.
Et cela n'a pas vraiment à voir avec ta taille adulte.

Il faut une bonne hygiène de vie ,mais il y a des très gros dormeurs et des petits dormeurs.
Utilisateur anonyme
Merci beaucoup pour ta réponse aussi :)
Je suis plus soulagé maintenant.
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de rien :)