Quadriceps contracté en permanence :( .
Résolu
juned
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juned -
juned -
Bonjour,
Je m'appelle juned est voici mon problème.
Voila donc hier au foot un garçon m'est rentré dans le quadriceps avec son genou ( sans faire exprès ). Depuis j'ai le quadriceps tendu , je n'arrive pas à le détendre . Donc j'ai une jambe qui est tendu et l'autre normal . Le quadriceps est tout dur et fais très mal quand je marche et surtout quand je prends les escaliers . Que faire s'il vous plaît aider moi . j'ai mi de la glace déçu hier pendant 40minutes et 2 fois j'ai appliqué une crème contre les douleurs musculaires . Que me conseilleriez- vous s'il vous plaît ? Merci beaucoup.
Je m'appelle juned est voici mon problème.
Voila donc hier au foot un garçon m'est rentré dans le quadriceps avec son genou ( sans faire exprès ). Depuis j'ai le quadriceps tendu , je n'arrive pas à le détendre . Donc j'ai une jambe qui est tendu et l'autre normal . Le quadriceps est tout dur et fais très mal quand je marche et surtout quand je prends les escaliers . Que faire s'il vous plaît aider moi . j'ai mi de la glace déçu hier pendant 40minutes et 2 fois j'ai appliqué une crème contre les douleurs musculaires . Que me conseilleriez- vous s'il vous plaît ? Merci beaucoup.
