La musculation ado

Bonjour, Bonjour j'ai 16 ans je pèse 50 kg je fais 1m83 ( imaginait donc je suis d'apparence très fine ) , je voudrais commencer la musculation j'ai une table de muscu je voudrais me mettr au développer-coucher , mais on ma dit que sa comportait des risques ( vergetures sur le corps , problèmes d'articulation ) donc je voudrais savoir si ces risques sont vrais ? si je peux commencer a faire les exercices ? ou sinon quels exercices me proposez vous ?

Je vous remercie d'avance