Fromage blanc a volonte

ninou -  
begonie Messages postés 93445 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je mange beaucoup de laitage, fromage blanc yaourt le soir je dors très mal en est-ce une cause merci de répondre
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2 réponses

begonie Messages postés 93445 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 085
 
Bonjour.

" je mange beaucoup de laitage, fromage blanc yaourt le soir "


Le soir c'est préférable de ne pas manger de quantités importantes de n'importe quel aliment.
Mange moins le soir et mange un peu plus le matin au déjeuner et à midi.
C'est une règle assez connue.
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begonie Messages postés 93445 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 085
 
Re-bonjour.

Et concernant les conditions qui favorisent un sommeil de bonne qualité, voici un lien vers un article du site Santé-Médecine qui doit t'intéresser.

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil
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