Fromage blanc a volonte

ninou - 23 oct. 2011 à 09:07
begonie Messages postés 81006 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 6 février 2023 - 23 oct. 2011 à 10:15
Bonjour,
je mange beaucoup de laitage, fromage blanc yaourt le soir je dors très mal en est-ce une cause merci de répondre
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2 réponses

begonie Messages postés 81006 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 6 février 2023 9 747
Modifié par begonie le 23/10/2011 à 09:53
Bonjour.

" je mange beaucoup de laitage, fromage blanc yaourt le soir "


Le soir c'est préférable de ne pas manger de quantités importantes de n'importe quel aliment.
Mange moins le soir et mange un peu plus le matin au déjeuner et à midi.
C'est une règle assez connue.
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begonie Messages postés 81006 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 6 février 2023 9 747
23 oct. 2011 à 10:15
Re-bonjour.

Et concernant les conditions qui favorisent un sommeil de bonne qualité, voici un lien vers un article du site Santé-Médecine qui doit t'intéresser.

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil
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