Fromage blanc a volonte

ninou -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je mange beaucoup de laitage, fromage blanc yaourt le soir je dors très mal en est-ce une cause merci de répondre

2 réponses

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    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    " je mange beaucoup de laitage, fromage blanc yaourt le soir "

    Le soir c'est préférable de ne pas manger de quantités importantes de n'importe quel aliment.
    Mange moins le soir et mange un peu plus le matin au déjeuner et à midi.
    C'est une règle assez connue.
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  2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Re-bonjour.

    Et concernant les conditions qui favorisent un sommeil de bonne qualité, voici un lien vers un article du site Santé-Médecine qui doit t'intéresser.

    http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil
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