Fromage blanc a volonte

ninou -  
Bonjour,
je mange beaucoup de laitage, fromage blanc yaourt le soir je dors très mal en est-ce une cause merci de répondre

2 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour.

    " je mange beaucoup de laitage, fromage blanc yaourt le soir "

    Le soir c'est préférable de ne pas manger de quantités importantes de n'importe quel aliment.
    Mange moins le soir et mange un peu plus le matin au déjeuner et à midi.
    C'est une règle assez connue.
    1. begonie Modérateur
      Re-bonjour.

      Et concernant les conditions qui favorisent un sommeil de bonne qualité, voici un lien vers un article du site Santé-Médecine qui doit t'intéresser.

      http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil