Oubli du premier jour

Bonjour,
voila mon problème, je devais reprendre ma première pilule de la plaquette aujourd'hui, mais je l'ai oubliée et ne peut pas la prendre aujourd'hui. Le hic c'est que j'ai eue des rapports cet après midi.
Si quelqu'un a déjà eue le même problème ou sait quoi faire dites moi s'il vous plait, j'entends dire qu'il faut se protéger tout le mois, et ailleurs on dit que ce n'est que les 7 prochains jours qui suivent..