Bras un peu mou

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Utilisateur anonyme -  
DCI Messages postés 85985 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
bonjour a tous,j'ai constate que je ne suis pas assez fort aux bras, enfin je pense car je ne sais pas faire de pompes. j'aimerais donc savoir si il y a moyen de faire du renforcement musculaire sans accessoire? et d'un plan plus personnel qui fasse travailler les pectoraux(mais c'est surement hors sujet). merci d'avance ps: j'ai 15ans

1 réponse

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    DCI Messages postés 85985 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 585
     
    Bonjour,

    Désolé.

    Question ne concernant ni un problème médical ni un problème de santé.
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