Titre: Selon des chercheurs, se lever tôt augmente le bonheur

Des chercheurs turcs ont découvert qu'une "heure d'or" matinale pouvait avoir une influence positive sur notre niveau global de bonheur. Cela s'explique par notre "chronotype", un rythme biologiquement programmé qui influence si nous sommes du matin ou du soir. Selon l'étude, ceux qui se lèvent tôt (entre 5h et 7h) sont généralement plus heureux, tandis que ceux qui se lèvent tard (après 9h) peuvent avoir un risque accru de dépression. Des astuces simples peuvent aider à régler notre horloge interne, comme avancer l'heure du coucher et s'exposer à la lumière du soleil dès le matin. Qu'en pensez-vous ? Est-ce que vous vous sentez plus épanouis lorsque vous vous levez tôt le matin ?
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