Douleurs au jambes tiraillements surtout coucher sur le côté

Valko -  
verveine2023 Messages postés 2044 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -

Bonjour,

Depuis plus d'un mois je ressens des douleurs ds les jambes surtout couchée sur le côté,qui m empêché de dormir ( sensation de tiraillements , lancement, très pénibles)

1 réponse

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    verveine2023 Messages postés 2044 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   356
     

    Bonjour

    Est-il possible de changer de position pour soulager la pression sur les jambes ?
    Le fait de placer un coussin entre les jambes aide à soulager la pression sur les nerfs et articulations. Avant le coucher, tenter des étirements doux.
    Couchée sur le dos, il est possible de surélever les jambes avec un oreiller de soutien sous les pieds, la circulation sanguine sera améliorée.
    Faire de l'exercice est essentiel, comme maintenir le poids santé.

    Consultez le médecin traitant pour votre santé.

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